Trainingsbuch Thera-Band® - Das Programm für Fitness und Gesundheit - Horst Lichte, Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Christian Ziegler

Horst Lichte, Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Christian Ziegler | ISBN: 9783499194528 | Verlag: ROWOHLT Taschenbuch | Softcover | Das Thera-Band hat sich als kleinstes Fitness-Center der Welt in allen Bereichen des Trainings und der Rehabilitation etabliert. Es kostet wenig, passt in jede Tasche und lässt sich universell einsetzen. Im Verein, im Fitness-Center, am Arbeitsplatz oder zu Hause können Sie ohne Aufwand die wichtigsten Muskelgruppen Ihres Körpers optimal trainieren und Ihre Bewegungsdefizite ausgleichen. Dieses Buch versammelt eine Vielzahl von schonenden Übungen und präsentiert außerdem komplette Übungsprogramme.