Das Yoga-Jahr - Leben im Wandel der Jahreszeiten. Ein Übungsbuch. Mit einem Vorwort von Willigis Jäger - Roswitha Maria Gerwin

Roswitha Maria Gerwin | ISBN: 9783466367252 | Verlag: Kösel | Hardcover | Mit Yoga durch das ganze Jahr_x000D_
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Yoga ist mehr als ein Fitnessprogramm. Wer die spirituelle Kraft des Yoga entdeckt, findet zu sich selbst, zu innerer Stärke und Balance. Mit dem 'Yoga-Jahr' öffnet sich ein ganz neuer Zugang zu Yoga und Meditation. Übungen aus dem Hatha-Yoga folgen den Jahreszeiten und ihren Themen: von der Erneuerung im Frühjahr zum Leben aus der Fülle im Sommer über das Loslassen im Herbst bis zum Kräftesammeln im Winter._x000D_
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Die Übungsfolgen sind Schritt für Schritt mit über 150 Fotos erklärt und für Anfänger, Geübte und Lehrende gleichermaßen geeignet. Roswitha Gerwin, erfahrene Yoga- und Meditationslehrerin, führt die Übenden zu einer besonderen Form des Yoga. Fließend wie der Atemrhythmus reihen sich die Körperhaltungen aneinander und verbinden sich zu einem Tanz: Der Yoga Dance verleiht Leichtigkeit und tiefe Ruhe._x000D_
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